2014年9月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是高颖。主题是《头疼巧应对(中)》。主要介绍缓解经期头疼的三大法宝，生气后头疼该怎么办，颈椎病引起的头疼的特点，热敷药包缓解头疼等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

高颖：北京中医药大学东直门医院教授。

谁更容易出现头疼？男性？女性？

正确答案是：女性更容易出现头疼。临床统计发现女性头疼和男性头疼的比例是7:3。女性头疼最主要的因素是女性的特殊生理因素-月经。

中医认为女子以肝为先天，肝藏血主疏泄，经期头疼多与情绪有关。

经期头疼很多人都吃止疼药，但是大多数止疼药会有依赖性以及对肠胃有刺激，不建议长期服用。

缓解经期头疼法宝-梳子：头部有很多的穴位，梳头能起到活络经脉、放松情绪的作用。梳头时可以稍稍用力进行梳理头部经脉。建议日常常梳头。

缓解经期头疼法宝-玫瑰花：玫瑰花能疏肝理气，化瘀通络，既能调气也能活血，玫瑰花代茶饮能改善经期头疼。

缓解经期头疼法宝-当归：当归即养血有活血，血虚的头疼患者可以用当归煎水或炖鸡汤喝。当归丸、四物汤也是比较方便的缓解经期头疼的药物。

下列哪类物品可以缓解气出来的头疼？清凉油？薰衣草精油？

正确答案是：清凉油可以缓解气出来的头疼。清凉油含有薄荷有清理头目、调肝气的作用，能暂时缓解气出来的头疼。

龙胆泻肝丸、逍遥散等中成药都可以缓解气出来的头疼。

肝气郁结造成的头疼可以选择四关穴（太冲穴+合谷穴）进行按摩来缓解气出来的头疼。

颈椎病引起的头疼有何特点？跳痛？钝痛？撕裂样疼痛？

正确答案是：颈椎病引起的头疼的特点是钝痛。跳痛多半是偏头痛，牵拉痛、钝痛都是颈椎病头疼的特点。热敷能缓解颈椎病引起的头疼。

川芎行气活血治头痛效果非常好，白芷祛风止痛，和川芎是对药，同细辛、伸筋草、海风藤合用能缓解颈部不适引起的头疼。

何嘉博士现场演示热敷药包缓解头疼：川芎、白芷、细辛、伸筋草、海风藤粉碎后（不建议打的太细）放入开水锅中蒸制10分钟后取出，等感觉不烫手时放在需要热敷的地方，用保鲜膜稍微包一包能防止热气过快的散发。等药包的热度下去后再换一个药包热敷。大约热敷20分钟即可。专家提示您急性期是不建议热敷的。一个药包可以用上一周。