桔梗是中药里很有特点的一味药物，它的特性是升，人们称它为“舟楫之剂”，它不仅能治疗上部胸肺、咽喉甚至头面的疾病，而且能把别的药力引导到上部。所以，桔梗是一个有助于养春升之气的食物。

生姜是辛温解表的良药，其实生姜更是降胃气的佳品。如果出现呕吐、嗳气、消化不良的症状，可以煮生姜水服用。专家提示：煎煮生姜、山楂、大枣类的药物一定要把它破开，否则会影响药力。

明天就是小长假的最后一天了，希望大家能利用好春“升”之气，锻炼好身体，在今年有更大的作为。