2013年10月12日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是《“铁榔头”是怎样炼成的-2》。主要介绍哪些食物能补钙，哪些食物不适合用于补钙，哪些方法对补钙有用，牛奶是补钙的最佳来源，立体补钙模式，钙制剂的摄入，健骨操等相关内容，安康养生视频在线养生堂栏目提供北京卫视（BTV）养生堂节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。 于康：北京协和医院营养科教授。 郎平：中国女排主教练、“骨质疏松关爱大使”。 
食物是补钙的最佳选择。您认为下图中的食物哪些能补钙？哪些不适宜补钙呢？除了食补，还有哪些方法对补钙有作用？ 
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