科教频道2015年12月8日健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《中医帮你“便”轻松（下）》。主要介绍促进肠蠕动的穴位有哪些？刺激腿部穴位缓解便秘，叫化功缓解便秘，埋耳豆缓解便秘等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘朝晖：中国中医科学院针灸医院主任医师。

促进胃肠蠕动能缓解便秘。

刺激哪个部位穴位缓解便秘最有效？腿部？头部？腹部？

正确答案是：刺激腿部穴位缓解便秘最有效。足三里是胃经上的穴，刺激足三里能促进胃肠蠕动。另外刺激上巨虚和下巨虚都可以促进胃肠蠕动。

抻拉胃经运动也能促进胃肠蠕动。

代金刚博士现场演示叫化功缓解便秘。

埋耳豆也能促进胃肠蠕动缓解便秘。

久病卧床或油腻食物都易产生积热造成便秘。开塞露是“釜底抽薪”治便秘的常用方法。

开塞露能够长期使用吗？能？不能？

正确答案是：开塞露不能够长期使用。开塞露里含有甘露醇，临时用用会有很好的作用，但是长期使用的话会导致肠道麻木。对于顽固性便秘建议一周用一次，切不可超过一次。

香油可替代开塞露润肠通便。刺激肛门有助于排便。

哪种药可以快速通便？大黄？黄芩？黄连？

正确答案是：大黄可以快速通便。大黄苦寒是将军之药，有排山倒海的力量，能促进排便。大黄苦寒不宜长期服用。