专家观点：感觉腿发凉可能是下肢血管堵塞；腿发麻可能是腰椎神经压迫。

专家观点：腰椎压迫引起的跛行距离不固定；血管堵塞引起的跛行几率是固定的。

何嘉博士现场演示：下肢动脉为什么容易堵塞？

走路腿发沉应该怎么办？加强锻炼？尽量少走？

正确答案是走路腿发沉应该加强锻炼。

现场讨论：走路腿发沉为什么要加强锻炼？走路腿发沉如何进行锻炼恢复？

何嘉博士现场演示：如何锻炼来缓解腿沉？

缓解腿发沉的泡脚方

专家观点：透骨草可以透过皮肤发挥药效。

专家观点：抽筋是下肢血管堵塞的危险信号。

专家现场演示：如何泡脚可缓解腿发沉？

现场讨论：腰椎病变引起的腿沉是什么感觉？

腰椎病变引起的腿沉该怎么办？坚持走路锻炼？尽量少走路？

正确答案是腰椎病变引起的腿沉该尽量少走路。

哪个动作能缓解腰椎病变引起的腿沉？扭腰？下蹲？爬行？

正确答案是爬行能缓解腰椎病变引起的腿沉。

现场演示：小燕飞缓解腿发沉。