cctv10科教频道2016年3月10日健康之路《美丽女人养出来(下)》,主要介绍当归益母茶、甘麦大枣茶、预防皱纹养颜粥、润肤汤、柚子皮蜂蜜面膜、养颜祛斑的参杞化瘀茶、祛斑玉颜粉、健脾化湿茶、减肥瘦身操等相关内容,新时空健康之路栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。 注意皮肤保护能延缓皱纹的出现。预防皱纹内养是关键。 专家推荐当归益母茶和甘麦大枣茶可以养颜防皱。其中当归益母茶适合育龄期女性养颜防皱。甘麦大枣茶适合绝经期女性养颜防皱。 另外专家还推荐调养五脏预防皱纹的养颜粥:用莲子、黑豆、小米、红枣、百合、枸杞熬成粥。 中医认为常吃动物皮肤能养颜防皱,猪皮就可以滋阴润燥、养颜防皱。适量食用可以提高自身抗氧化的能力。将沙参、玉竹、猪皮、陈皮按照一定比例放入砂锅熬成润肤汤可以养颜防皱。 图:润肤汤 干性皮肤容易产生皱纹,夏季应该补水;冬季就应该补水、补油。 专家现场制作:柚子皮蜂蜜面膜。 图:柚子皮蜂蜜面膜 老年人气血不足就容易出现老年斑。西洋参有补而不燥的特点,专家推荐养颜祛斑的参杞化瘀茶。 图:参杞化瘀茶 烈日暴晒之后容易形成晒斑;长期使用低劣化妆品易造成金属斑;过度的刺激会使皮肤敏感而长斑。专家推荐祛斑玉颜粉。每天一勺,每隔一天使用一次即可。 图:祛斑玉颜粉 白芨有美白肌肤、修复疤痕的功效,白芷被古人称为“美白仙子”,白附子有杀菌的作用,柿蒂能下气,浙贝有软坚散结的作用,珍珠母有消毒清热的作用。 中医认为体形变胖是体内有痰湿。白扁豆花和陈皮是健脾化湿祛痰的良方。用3克白扁豆花和6克陈皮做成代茶饮可以健脾化湿、减肥瘦身,偏热的体质的人可以加一点金银花。 图:健脾化湿茶 运动也能起到健脾化湿的作用。 何嘉博士现场演示减肥瘦身操。 |