现场讨论：为什么游泳能锻炼腰肌？打喷嚏为什么会伤了腰？

专家观点：侧身打喷嚏容易伤了腰。

哪种药材有强筋壮骨的作用？怀牛膝？牛黄？水牛角？

正确答案是怀牛膝有强筋壮骨的作用。

专家观点：怀牛膝味道酸苦不宜泡水饮用。

特别提示：最好用陶罐泡制药酒；补肾壮腰酒最好温热后饮用；每次不能超过3钱。