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养生堂20130809视频:路志正,路洁讲消化不良,吸收不好,运化

2013-8-9 14:51| 发布者: 新时空| 查看: 3942| 评论: 0|原作者: 北京卫视

路志正:国医大师、国家级名老中医、中国中医科学院主任医师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

路京华,国医大师路志正学术传承人。

牛奶、咖啡、馒头、面包、黄油、果酱等等,这些食物都是路老平时最爱吃的,在我们对路老的采访中发现,光是早点,路老就会吃上五六种食物,不仅荤素搭配,寒热、粗细也都有所搭配。

很多人都惊讶于路老的好胃口,其实保养的关键,就在于路老提出的“养脾胃十八字决”:


其中最重要的就是最后三个字——纳化常,前面几期介绍的方法都是为了更好地达到“纳化常”的目的。

纳化常,这三个字从字面上就不难看出:

第一步是要能纳,像路老这样能吃得下;

第二步是化,吃进去了要能吸收能转化。

怎样发现我们的身体出现了“纳不了”的情况呢?

专家提示,今年夏天雨水多,属于高温暑湿的气候特点。水汽重,气压低,很多中老年人出现了胸闷、气短等表现,随之而来的,食欲也变差了。

食欲差,湿邪重,久而久之就容易导致身体的很多旧病复发。“人是铁,饭是钢”,没有营养的摄入,自然身体的抵抗力就都下降了。
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