2024年6月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭立新，主题是《三餐都吃对 能减“半片药”》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

27年糖友现身，调整三餐细节让她的血糖从餐后12-17mmol/L到小于8mmol/L，而且不受罪不挨饿。糖友最怕的餐后血糖波动和餐前低血糖用对饮食也能巧纠正？专家带来的一个吃饭细节的小改变，不仅好玩更能有效降糖？

想要血糖平稳，专家推荐有两个时段一定要学会“细吃”，餐桌上常见的哪些食物看似精加工却也血糖友好？想要一天血糖平稳，早餐吃法有讲究！专家出一上午门诊也不饿，糖友试用也起效的早餐搭配推荐给您！

专家提示晚餐吃得慢一点，吃得早一点，血糖升的慢！除此之外，还有哪些饮食误区是糖友最易中招的升糖陷阱？哪种肉选的不对，也可增加患2型糖尿病风险？想要避免夜间血压波动，专家有什么健康提醒？

【专家出诊信息】郭立新——北京医院国家老年医学中心内分泌科：周一上午，周二下午专家门诊，周三上午特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/c4100aoxdd0.html