2025年2月14日北京卫视养生堂节目。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今年，京城的冬天与往常年似乎有着微妙差别。往昔冬日，什刹海冰场总会早早敞开大门迎接滑冰爱好者，然而今年，前海区域的冰场却始终未曾开放。而后海区域，历经多次验冰，直至 1 月 17 日才得以开放，可又在 2 月 4 日便匆匆关闭。这一切皆因去年冬季，堪称北京自有完整气象记录以来最为温暖的冬天。

然而，立春过后，本应是万物复苏、春暖花开之际，可人们却明显感觉到，身体所感知到的寒冷程度甚至超过了冬天。据气象部门预测，立春之后，我国不少地方的寒冷程度将会超过大寒节气时。该冷的时候未冷，该暖和的时候又不见暖意，按照中医的理论，这种情况属于 “非时之气”，此时各类疾病极易乘虚而入，那么我们究竟该如何应对呢？

陶主任表示，要应对 “非时之气”，关键在于着重调理脾胃这一脏腑。脾胃作为后天之本，是 “气血生化的源头”，稳固养护脾胃乃是保养正气、预防疾病的关键所在。正如《景岳全书》所讲：“土气（即脾气）是万物生发的根源，胃气是养生的关键，胃功能强大则身体强健，胃功能虚弱则身体孱弱，有胃气则生机盎然，无胃气则生命垂危，所以养生之人务必将脾胃养护放在首位。” 通过对脾胃的调理，能够增强人体的抗病能力，对身体整体状态进行优化调整，从而预防疾病发生。那么，具体该如何固护脾胃呢？哪两种性味的食物搭配有助于在早春时节养护阳气呢？

专家特别提醒，感冒后的人群以及 “春节期间饮食过于丰盛” 的人群，是这个时节尤其需要注重固护脾胃的两类人群。那么，为何他们要特别注意脾胃的养护呢？不同人群又该采用何种方式来养护脾胃呢？

【专家出诊信息】陶琳——北京中医医院消化科：周一上午，周二下午；明医馆周三晚间；

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