2025年2月18日北京卫视养生堂节目。首都医科大学附属北京中医医院针灸科副主任，主任医师：孙敬青；针灸一病区主任、针灸科主任医师：刘桂林带来的《双春之年，别让邪气伤了身！》新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

从去年年底开始身边感冒的人特别多，而且好多都是不容易康复，咳嗽、流涕浑身酸痛的症状一直持续几周甚至一个月。但是您知道吗？这可能与今春特殊的节气特点有关，这种特点更易中招特殊的邪气，它到底是什么？如何自测是否中招邪气？怎么缓解？

专家提示：今年的立春其实比较反常，经历去年的“无春年”，加上今年闰六月横亘其中，让我们迎来了一个384天的超长蛇年。这也让整个蛇年年头、年尾各有一个立春节气，也就是“双春年”。春属木，主生发，所以往往双春年的生发之力都是很旺，易内火上亢。那么内火旺有什么易被我们忽略的症状？又应该如何缓解？

专家现场展示通过刮大椎穴调节寒热失衡。但怎么刮？什么时候刮都有讲究：如果是风寒感冒早期，开始流清鼻涕、打喷嚏，此时可以用热水袋或者热盐袋，热敷后背的大椎穴，大致10分钟左右，或者上下揉搓5分钟，热到身体发热，微微出汗就可以。每天可以1-3次。待风寒转热之后，也就是清鼻涕转为浓鼻涕，甚至带一点黄鼻涕，说明此时风寒感冒正走在化热的阶段，这个时候就可以用刮痧板，从上到下轻轻的刮大椎穴，来清热解表。

那除了刮大椎穴之外，专家还带来了哪些可以居家使用的方法来避免双春之年邪气伤身？

【专家出诊信息】孙敬青——首都医科大学附属北京中医医院针灸科：周二下午、周四上午；

刘桂林——首都医科大学附属北京中医医院针灸科：周二上午、周五下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://item.btime.com/23q491du3pof0st2eh6iijheha5