香蕉含有益生菌所需的低聚糖，能保存肠道菌群平衡。

臭豆腐和豆豉中含有益生菌，也含有益生菌的口粮低聚糖，能保存肠道菌群平衡。

便秘可能导致结肠癌。

中重度的无反应型便秘需要去医院求助专业医师的指导。

轻度的无反应型便秘可以用断食酸奶疗法进行调理。

便血应该引起高度重视。

直肠指检能发现50%的结直肠癌。

腰围/臀围大于0.9结直肠癌风险大大增加。