《黄帝内经》说：“邪之在心者，皆在于心之包络”。心是人体的君王，不能随便就出来冲锋陷阵，心包是心脏的外围组织，具有帮助心抵御外邪的作用。心包强健了，心就会得到保护。另外，心包经上的内关穴经试验证明，可以有效的起到改善心功能、缓解胸闷、心慌、气短的症状。所以养心第三式就是要推心包经，同时刺激内关穴。