孙树侠：中国保健协会食品营养与安全专业委员会会长。

于仁文：北京军区总医院高级营养配餐师。

秋冬季节，气候非常干燥，身体容易出现缺水的情况。当湿度低于50%，就要开始注意补水了。

补水工程”的第一步是喝足水。有些人喝茶会影响睡眠，孙老师给大家推荐大麦茶。