专家推荐：可以将这三个药制成既能止吐止泻，又能调理脾胃的药膳——三元饮。

专家提示：除呕吐、腹泻和腹胀以外，腹痛也是脾胃问题所常见，专家说，如果是轻微的疼痛，用三元饮来调理就可以了，但如果是特别剧烈的疼痛，就需要加入另一个药食两用的食品——花椒，并注意及时就医。