2024年8月20日北京卫视养生堂节目《养好“屏障”少生病》视频全集和要点笔记，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

“控制饮食、增加运动、健康生活方式、用药”，一位糖尿病患者为了控糖四管齐下，方法用遍仍然控制不好血糖。但是在就诊增加了一种新的治疗方法后，仅仅3个月，血糖水平就明显下降并稳定下来，医生在他治疗方案里增加的到底是什么，血糖难以控制的糖尿病人群是否都能使用呢？

原来这位患者即便规律服药，血糖也控制不好的原因在于，他体内一支数量庞大的“维和部队”出现了问题。这支“体内维和部队”的平衡，不仅与高血糖等代谢性疾病相关，与肿瘤、痴呆等等的发生也有关系。

这支“体内维和部队”就是肠道菌群，糖尿病患者的肠道菌群普遍存在相似的问题——双歧杆菌、乳杆菌、拟杆菌等益生菌减少；而肠杆菌等条件致病菌增多。医生在顽固高血糖患者的治疗方案中增加了益生菌，纠正肠道微生态紊乱，改善肠道黏膜功能等之后，血糖自然就降下来了。那么出现哪些情况说明肠道菌群这支体内“维和部队”已经失去维稳作用？又有哪些因素会导致肠道菌群变坏呢？更多内容请点击: 网页链接。

做好供给、养好肠内“维和部队”，不光对治病有作用，对健康人防病更有意义。发酵类食物是天然的好选择。除了酸奶，还有泡菜，从饮食风味角度考虑还有酱油甚至醋，都属于发酵食物，怎么选择种类、怎么保证益生菌活着到达肠道，又该怎么做好供给养好肠道菌群呢？

【专家出诊时间】贾平平——首都医科大学附属北京世纪坛医院营养科：周一下午，周三下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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