专家告诉我们，睡觉是缓解疲劳最简单可行的方法。保证充足的睡眠对每一个人都很重要。

牡蛎又称为生蚝，是西方人最钟情的食物之一。有人认为，蚝含有丰富的荷尔蒙，是催情之物，可壮阳，男性应该多吃。

但其实牡蛎的作用，远远不止于此，它究竟对身体有哪些好处呢？