2025年8月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《中医巧解现代病2》。主要介绍干眼症、乳腺增生、胆囊炎，调肝是关键！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

眼干，乳腺增生，胆囊炎等问题，常困扰人们的生活，陕西中医药大学张景明教授通过巧妙的调理方法，帮您摆脱疾病困扰。

干眼症

干眼症患病率高达21%至30%，患者常感眼睛干涩、疼痛、怕光、流泪，严重时甚至需要佩戴墨镜以减轻不适。中医认为肝气通于目，肝的功能正常是眼睛健康的基础。

现代人患干眼症的原因

用眼过度：人们长时间盯着屏幕，导致眨眼次数减少，泪液分泌不足，眼部肌肉紧张。

熬夜伤血：晚上熬夜不仅伤眼还伤神，导致肝血不足，进而影响眼睛的滋养。久视伤血，长时间用眼会耗伤肝血，影响肝的疏泄功能，形成恶性循环。

如何缓解干眼症？

热毛巾敷眼

每天用40℃左右的热毛巾敷眼10分钟，可以促进眼部血液循环，恢复睑板腺功能，缓解干眼症状。

穴位按摩

按摩睛明穴（内眼角处）和攒竹穴（眉毛内侧端），这两个穴位具有清热明目、祛风通络的功效。

养血明目方

采用当归、白芍养血，菊花清肝明目，黑附子引火上行，共同构成缓解干眼症的内调方案。这些药材的组合有助于补肝血、清虚火，从而改善干眼症状。

乳腺增生

我国乳腺增生的发病率高达52.4%，约3.5亿女性受到此病的困扰。患者常感乳房胀痛，触摸时可能发现结节或肿块，这些症状在月经前尤为明显。

中医认为“忧郁伤肝”，情志不畅会直接伤及肝脏，导致经脉痞涩，气血聚积成核。 

现代人患乳腺增生的原因

情志内伤：生闷气、情绪波动大等情志问题，直接导致肝气郁结，进而引发气滞血瘀。

久坐不动：缺乏运动导致阳气生成不足，气虚血瘀，进一步加重乳腺增生症状。

如何改善乳腺增生？

加味逍遥丸

作为经典名方，加味逍遥丸能够疏肝理气、养血健脾，并具有显著的清热作用，有效缓解乳房胀痛和结节形成。

八段锦养生

运动能够促进气的运行，畅快气机，有效防止气滞血瘀的发生。推荐在办公室练习八段锦，促进全身经络舒畅，有效锻炼脏腑功能。

胆囊炎

胆囊炎患者常感右上腹剧烈疼痛，痛感可放射至背部，伴有恶心、呕吐等症状。

中医认为，湿热熏蒸肝胆会导致胆汁瘀积，久而久之化热成石，形成胆囊炎及胆结石。清热利湿、疏肝活血是治疗胆囊炎的关键。 

现代人患胆囊炎的原因

高脂饮食：过多摄入肥甘厚味等高脂食物，会产生湿热邪气，横犯肝胆，进而引发胆囊炎及胆结石。

如何预防、缓解胆囊炎？

祛湿清热代茶饮

茵陈清热利湿，能够清除肝胆湿热；郁金疏肝活血，促进胆汁分泌和排泄，两者结合有助于缓解胆囊炎症状。

饮食调整

减少高脂食物的摄入，如油炸食品、肥肉等；避免暴饮暴食，保持饮食清淡；多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于预防胆囊炎的发生。