2026 年 1 月 4 日，CCTV-10《健康之路》节目视频全集及要点笔记，本期主题为《清清补补止腹泻》，腹泻反复发作？江苏省中医院脾胃病科徐陆周主任中医师教你全面应对炎症性肠病！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

炎症性肠病是导致长期反复腹泻的重要原因，治疗的原则是清湿热、补脾虚。中医专家通过穴位按摩、代茶饮、有氧运动、中药组方等多种妙招，教你补脾清热，远离腹泻。

一、警惕炎症性肠病的典型症状

炎症性肠病主要影响大肠，典型症状包括：腹痛、腹泻、便中带有黏液或血便、里急后重（便意迫切但排便不畅）。其中腹痛多为明显疼痛，排便后不缓解，仍有隐痛或疼痛感，且大便排不尽。

中医将此类疾病称为 “久痢”，认为发病多因脾胃虚弱，加之饮食异常导致湿热搏结气血，进而损伤肠道黏膜。脾胃虚弱者易出现长期慢性腹泻，受凉或食用不洁食物后更易发作；而湿热邪气与气血搏结，则会导致肠道黏膜破溃、溃疡、出血。

二、急性期应对策略

（一）穴位按摩

按摩时需用指尖强刺激穴位，以产生酸胀感，缓解急性疼痛：

曲池穴：位于肘关节横纹最外侧，可治疗局部病变和肠道病变，缓解腹痛、腹泻。

天枢穴：位于肚脐两侧，能调理胃肠气机，缓急止痛，改善腹痛、泄泻症状。

足三里穴：位于膝盖外上侧，可治疗脾胃虚弱、腹痛泄泻等，促进消化。

（二）代茶饮：清热护肠茶

配方：冬瓜皮 9 克、金银花 6 克、荷叶 6 克、大枣 2 枚

用法：沸水冲泡代茶饮

功效：清热利湿止泻，对缓解急性期腹痛、腹泻症状有帮助。

（三）中药方剂：清肠化湿方

功效：清肠化湿、调气和血、清热凉血止痢，能迅速缓解急性期病情。

三、缓解期调理与预防

缓解期患者的典型症状包括：大便偏溏、排便前腹部不适或隐痛、肠鸣、大便有黏液、神疲乏力、面色萎黄、肢体困倦。中医认为此阶段应以健脾为核心，兼顾其他脏腑功能，辅以清湿热。

（一）中药方剂：健脾清肠方加减

功效：健脾祛湿，适用于缓解期脾虚湿蕴的证型。

建议：服药时间需较长，最好两年以上，以维持病情缓解，防止疾病复发。

（二）代茶饮调理：补脾清肠茶

配方：茯苓 10 克、陈皮 5 克、金银花 2 克、生姜 2 片、大枣 5 枚

功效：茯苓健脾化湿，陈皮理气和胃，金银花清热解毒（用量减轻），生姜和大枣固护脾胃。

适用场景：服药间歇期饮用，有助于维持病情缓解，适合缓解期患者日常饮用。

（三）运动健脾

推荐进行八段锦、太极拳云手等舒缓性运动，能升阳健脾、调整呼吸、调理气机。其中太极拳云手以腰部为轴心旋转，上肢舒展，下肢半蹲，可锻炼核心肌肉，帮助恢复脾的功能。