2014年11月19日江苏卫视万家灯火节目视频和重点，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是初冬养生三步法、养肺清肠正当时。本期节目主要介绍小雪节气前后该怎么打通肺径，胃气虚容易生大病，如何巧用毛巾强壮整条胃径？老人便秘怎么办？教你一个小偏方，通肠效果特别好，调理肠胃，让你轻轻松松过冬天等相关内容。

迷罗：高级瑜伽导师。