北京卫视2016年8月11日养生堂节目《三个良方过长夏》视频笔记。
另外，夏日常出现心烦口干，咽干舌燥等脾阴虚表现。是因为长夏的邪气主要为暑湿，进入立秋以后出现燥邪。暑属于热邪，容易耗气伤阴，使得人体津液耗伤，出现口干渴、咽干舌燥。燥性干涩，易伤阴液。所以也要补，但不是随便补，要采取清补的方法。沈主任建议，可以用乌梅1枚泡水，再加入葛根粉和薏仁粉各10克制作而成的长夏健脾滋阴饮来滋阴补脾。  图：长夏健脾滋阴饮 最后，对于症状不很明显的人群，沈主任推荐了一个综合饮品。有健脾、利湿、清热、消食、滋阴功效的小方子。其中绿豆、薄荷、金银花清热解毒，葛根清热、生津止渴、乌梅生津敛阴，山楂、麦芽消食、甘草缓急补虚。 | 
