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健康常识

用10度水点燃90度肥激情: 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！瘦身男女网大清早：喝杯暖水清肠胃 ...; 2015-5-29 15:49

简单运动让你乳沟立现: 深化魅力乳沟的美胸运动 ssnn.net 完美结实的胸部应该根据个人身高与体格来衡量--头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。此外，还要看胸部有无下垂现象。完美检测方法：下颚尖端到胸部最高点的长度是否比头长，如果 ...; 2015-5-29 15:49

7个很有效减肥法: 爱美之心人皆有之，但是一说到减肥塑身很多人就皱起了眉头说：“减肥真的很难很痛苦啊！又是节食，又是魔鬼锻炼的，太痛苦啦。”其实没有那么痛苦啦，你看就这么简单。　　 copyright ssnn.net 　　1、细咬果仁 ...; 2015-5-29 15:49

瘦不下来的三个关键: 原因一：低体温无法展现效果　　低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。 copyri ...; 2015-5-29 15:49

减肥药只选对的不选贵的: 前些天网上曝出了歌手周彦宏曾经吃减肥药差点赔上性命的新闻，让身边的MM们心里都抖了几抖。现在减肥几乎已经成了所有大小女人的美丽必修课，而减肥药市场的火爆则恰恰证明了女人们贪懒图快的心理。减肥药的确可以让 ...; 2015-5-29 15:49

最强减肥经少吃一餐10窍门: 常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 copyright ssnn.net Q1 你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？　　发胖原 ...; 2015-5-29 15:49

人人都能坚持的减肥小运动: 通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。 ...; 2015-5-29 15:49

你属于哪种肥胖类型: NO．1下半身臃肿，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢吃甜食，除了三餐以外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。这种西洋梨型是东方女性中最 ...; 2015-5-29 15:49

萧亚轩成功瘦身窈窕秘决: 歌手萧亚轩(Elva)成功瘦身5公斤，全拜压力所赐。 ssnn.net 　　Elva因录音夜夜吃泡面，下半身圆了一圈，惊觉自己在镜头中膨胀不少，于是开始魔鬼瘦身计划，每天晚上8点以后不吃任何东西，再加每个星期三次做瑜伽， ...; 2015-5-29 15:49

DIY瘦身养生蔬菜食谱: 时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每 ...; 2015-5-29 15:49

模特圈内流行一周瘦身餐: 这也是盛传于模特儿圈儿的瘦身秘笈，食谱包括一星期七日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤哦。两餐之间 ...; 2015-5-29 15:49

澳洲幸福饮食减肥法: 风靡澳洲“完全幸福饮食减肥法”让你每月减6斤瘦身男女,一个教您减肥的网站! 现在100万澳大利亚人流行一套叫做“完全幸福饮食减肥法”(Total Well-being Diet)，强调减肥也可以吃美味的食物，平均12周让人减掉9公斤 ...; 2015-5-29 15:49

郑欣宜减肥日记: 早餐粟米片1碗内容来自ssnn.net 　　午餐肉酱意粉1/2碗瘦身男女网　　下午茶粟米片小吃少量瘦身男女网　　晚餐鲜虾牛肉饭1碗　杂菜少许　雪耳汤1碗 ssnn.net 　　我的至爱零食本文来自《瘦身男女网》　 ...; 2015-5-29 15:49

郑秀文揭秘独家爆笑减肥法: 叉烧包要么就不吃包，要么就不吃叉烧。虾饺不要沙不要皮，烧卖我不要肥肉。春卷要就吃皮，要就吃料，要就吃半条。鸡扎就麻烦浸下水，兼且不要吃那块腐皮。奶黄包的奶黄一般都不会多，可以全部吃完，但是只吃半个包子 ...; 2015-5-29 15:49

针对各肥胖部位的瘦身高招: 献给下半身肥胖的MM: 　　我当时减肥时最好间的就是下半身了，也不知道为什么，在这里告诉大家，没必要买专门局部减肥的产品，也不用可以花时间专门锻炼，走在街上上下班，上下学的路上，走路要松松垮垮，腰挺直腰板 ...; 2015-5-29 15:49

甜美草莓可以边吃边瘦身: 草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中，草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱 ...; 2015-5-29 15:49

宣萱减肥成功众人赞叹: 向来身形纤瘦的宣萱(Jessica)，只是在暴食过后才需要减肥，她说：“我觉得减肥都要顾及自己的体能，如果体能不是太好，不断狂减节食，只会带来反效果，我本身食量很大，如果有需要减肥，我就会先减食量，由两碗饭减 ...; 2015-5-29 15:49

专家点评3大减肥食谱: 食谱I：高蛋白的“饮食新革命” 本文来自《瘦身男女网》　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而内容来自ssnn.net 吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且 ...; 2015-5-29 15:49

世界级美女如何保养窈窕身材: 　无论是魅力四射的女星，还是体态婀娜的女模特，都是媒体的焦点和公众关注的热点。这些世界级美女们是如何保养身材的？来看看她们的私房美丽心得吧。 1.乌玛· 瑟曼:习武保持好身材 ...; 2015-5-29 15:49

这样跟“拜拜肉”说拜拜: 当你举起手，与朋友挥手说“拜拜”时，有没有发现你手臂上的肉也在晃动，仿佛也在说“拜拜”？这就是手臂内侧赘肉被称为“拜拜肉”的原因。它容易形成，却很难减去，用力拧，发狠掐，赘肉都陷不到骨头里去，所以很多 ...; 2015-5-29 15:49

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