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健康常识

减肥的10大诺言: ★减肥就等于消灭了胖细胞　　真希望这是真的。如果减肥成功就意味着胖细胞的彻底失败，我们就不用担心反弹了。可是—— 　　胖细胞的学名脂肪细胞，是专门用来贮存脂肪的，当你体重下降的时候，贮存在脂肪细胞中的脂肪就会减少，但是细胞本身仍然存在。这是一个不愉快的事实:我们减肥以后，原来的脂肪细胞只是变小了、变瘪了，但它却不会消失，而且时刻等候着，一伺体重反弹，它们就 ...; 2015-6-1 23:53

女人一生最易发胖的三阶段: 女人一生中，三个阶段最易发胖。　　青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。　　做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化 ...; 2015-6-1 23:53

选择减肥保健食品注意的5要点: 有关部门曾对北京、上海、广州三地的女性所做的调查结果显示，采取过减肥行动的女性所提及的5种减肥方法(加大运动量，服用减肥药品和食品，节制饮食，使用专业减肥器械、化妆品，手术吸脂)中，服用减肥药品和保健食品占到了9 3.2%，而其中服用保健食品的消费者超过半数。　　中国保健协会副秘书长周邦勇建议，在选择减肥保健食品时，要注意以下几点：　　第一，选择有政府部 ...; 2015-6-1 23:53

生理期两招减痛美体大法: 有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。　　多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。　　初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。　　为什么有时练 ...; 2015-6-1 23:53

秘诀个性减肥必胜的方法: 1、哪怕多动动，一旦暴饮暴食也会变胖者——惟有改变饮食生活习惯才能成功：　　你该调整饮食结构，营养不平衡的话，就算饱了大脑仍继续传达“再吃一点”的讯息，于是饮食便过量。首先要正常地吃三餐，不可以省略任 ...; 2015-6-1 23:53

3种成功的减肥方法: 减肥一直是女人长期讨论的话题，也是长期想要做的事情。看到美丽的，身材好的女人我都忍不住想去看，何况是男人呢？哎，爱美之心，人皆有之。现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说是很有用，那个时候 ...; 2015-6-1 23:53

最快速有效的减肥方法大盘点: 饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑 ...; 2015-6-1 23:53

世界各国女性减肥奇怪招: 　　每年入夏，随着天气越来越热，女性中也会迎来新一轮的减肥热潮。5月16日，《国际肥胖期刊》发布了由英国伦敦大学保健防疫科研组做出的《国际健康形态研究》(IHBS)报告。这项报告通过对世界上22个国家18512名女性 ...; 2015-6-1 23:53

汤糖躺烫助我减掉肉40斤: 　　爱美的女孩子来说，世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难，运动太慢。但你知道吗，只要掌握了4个小秘诀，就能轻松减肥而且永葆苗条哦！来看看这位美女的亲身经历吧。　　　其实我小时候不胖，是从 ...; 2015-6-1 23:53

20150601聚健康:吃出最强大脑-7 和兴趣下降有关的疾病: 2015年6月1日甘肃卫视聚健康节目《吃出最强大脑-7》视频全集和要点笔记。节目请到嘉宾是首都医科大学附属北京安定医院主任医师贾竑晓。新时空聚健康栏目提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。您是否感到记忆力下降、对什么事情都没有兴趣？这是由于随着年龄增加，体内的“兴趣素”会逐渐减少。通过下列测试自查一下，您的“兴趣素”还在吗？怎样找回“兴趣素”？脑子里的“兴趣素”减少了 ...; 2015-6-1 22:16

20150601万家灯火:赵森讲赢在餐桌起跑线：饮料篇什么饮品最健康: 江苏卫视2015年6月11日万家灯火节目在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵森。主题是赢在餐桌起跑线：饮料篇，什么饮品最健康？含糖饮料的危害，喝饮料过量的危害，母乳的优点等相关内容，新时空万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。赵森：卫生部健康教育首席专家。; 2015-6-1 12:53

20150531万家灯火:赵森讲赢在餐桌起跑线：零食篇风干食品的危害: 2015年5月31日江苏卫视万家灯火节目在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵森。主题是赢在餐桌起跑线：零食篇，孩子吃糖过多的危害，膨化食品对孩子的危害，风干食品的危害，孩子健康成长应该遵循什么样的饮食原则等相关内容，新时空万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。赵森：卫生部健康教育首席专家。; 2015-5-31 11:14

不同年龄女星的瘦身之道: 　　瘦身，是女人一生的事业。为了美丽，更是为了健康。女人在不同的年龄阶段，身体状况不同，体型特征不同，自然，瘦身方法也不尽相同，应该注意的事项也不同。在这里，我们把女人的瘦身经历分为五个阶段，并在每个 ...; 2015-5-30 21:12

甜心巧瘦身区间瘦身法: 　　以“金法尤物”迅速窜红影坛的瑞丝·薇斯朋，俨然是21世纪最新出炉的新生代美国甜心，她年仅二十六岁却已经身为人母，对于减肥方面，她采取了当红的“区间瘦身法” 来保持最佳状况。　　“区间瘦身法 ...; 2015-5-30 21:12

让瘦身跟吃饭一样简单: 　　有人说，时尚是一种生活态度；亦有人说，时尚更像一场不可捉摸的幻影。减肥何尝不是如此？如果把握不住时尚，于是求新求异求奇，种种尝试之后，让自己遍体鳞伤。蓦然回首，发现减肥时尚，其实是一种自信与张扬的 ...; 2015-5-30 21:12

不花钱瘦全身7个窍门: 　　减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！　　1、弯腰减肥　　可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越 ...; 2015-5-30 21:12

女孩初秋减肚腩都用的招数: 　　长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材 ...; 2015-5-30 21:12

美臀为背影加分: 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性 ...; 2015-5-30 21:12

产后寻回腿魅力的秘诀: 有人说，女人双腿最美的季节是18-23岁这一年龄段，因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观旧有些道理。20岁左右的姑娘已发育成熟，腿部显得丰满、修长、浑圆、紧绷，再过几年就要结婚、怀孕，生了孩子后双 ...; 2015-5-30 21:12

减去腿部多余脂肪: 双腿是女性最美的曲线之一。随着饮食结构的变化和运动量的减少，都市女性，特别是一些女青年，脂肪较早地囤积在大腿上，使双腿显得十分粗壮，严重地影响了形象，使她们冬天不能穿牛仔裤，夏天不能着短裙，常常为自己 ...; 2015-5-30 21:12

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