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健康常识

巧吃零食清凉减肥小招术: ◆吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。 ◆喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。瘦身男女,一个 ...; 2015-5-30 00:38

最流行的瘦身方法: 一、基因瘦身新法　　早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，打个比方其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构 ...; 2015-5-30 00:38

20150529聚健康视频和笔记:吃出最强大脑-6 大脑疲劳的危害及缓解: 甘肃卫视2015年5月28日聚健康节目《吃出最强大脑-6》视频全集和要点笔记。节目请到嘉宾是首都医科大学附属北京安定医院主任医师贾竑晓。新时空聚健康栏目提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。你是否经常感到疲乏无力，即使睡一觉也不能缓解一天的疲劳？有时看一段文字后却不能明白其中的意思？记忆力、注意力都有所下降？有了这些表现，也许是您的大脑疲劳了。大脑疲劳有哪些危害，又该如何 ...; 2015-5-29 21:36

20150530江苏卫视万家灯火:赵森讲蔬菜应该怎么吃蔬菜祛病防病功效强: 2015年5月30日江苏卫视万家灯火节目在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵森。主题是赢在餐桌起跑线：蔬菜篇，你所不了解的蔬菜，小小蔬菜大营养，祛病防病功效强，对视力有益是蔬菜有哪些？吃维生素片能维持营养平衡吗？蔬菜应该怎么吃等相关内容，新时空万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。赵森：卫生部健康教育首席专家。; 2015-5-29 21:23

20150529饮食养生汇视频和笔记:癌症舒缓治疗的目标及饮食原则: 湖北卫视2015年5月29日饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，主题是《肿瘤的舒缓治疗》。节目请到嘉宾是杨国旺。主要介绍恶性肿瘤的可怕，舒缓治疗的目标，恶性肿瘤的饮食原则，菌汤虾滑的制作方法等相关内容，新时空饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。杨国旺：首都医科大学附属北京中医医院肿瘤科主任医师。晚期肿瘤患者常见的问题：癌痛、疲乏、厌食、 ...; 2015-5-29 19:45

大腿高效暴减的全身运动: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大 ...; 2015-5-29 16:08

7种减肥法效果PK: 本人打从生下来就超重，听说是当时那家医院最重的BB了，到了初中我就发现自己的胖了，但是我的脸小，看见我的人都不了解我胖，自己也对自己太有自信了点，就从没想过减肥。哎…… 后来大了， ...; 2015-5-29 16:08

你知道你为什么是易胖的人吗: 1、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR) A、婴儿时期BMR最高。 B、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量 ...; 2015-5-29 16:08

美国流行的奇怪减肥方法好莱坞48小时奇迹减肥法: 随着人们生活水平的提高，肥胖已经成为了一件令都市人最为头疼的事情。据统计，全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。毫无疑问，肥胖将会极大程度地影响人们的健康，因此这个问题已经受到了来自于全社会越来 ...; 2015-5-29 16:08

“金三顺”如何减肥变淑女: 为了演好《我是金三顺》，女主角金善雅曾增肥9公斤，让所有人都喜欢上剧中胖胖但是善良可爱的她，其实她原本就是模特，现在减肥成功的她为某品牌拍摄硬照，看着已经恢复到原来状态的她，时尚优雅，根本看不到三顺的 ...; 2015-5-29 16:08

如何减肥绝对不反弹: 姓名：暖暖　　年龄：26岁　　　　职业：自由职业者　　BMI值：53kg/1.67m2=19 　　最喜欢吃的食物：青菜　　最喜欢喝的饮品：白开水 ...; 2015-5-29 16:08

爱吃胃比较大的人如何减肥健腹和束腰是不是一个概念: 主持人：健腹和束腰是不是一个概念？　　李明云：腹部按照人体解剖学来讲是分为四大块，腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌，有些人把腹部练的比较平坦，感觉腰围肯定会减小的，但是在很大程度上应该是 ...; 2015-5-29 16:08

25岁以上应该怎样减肥才管用: 一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。　　中医认为肥胖与下列因素有关：　　一、为先天禀赋，即遗传 ...; 2015-5-29 16:08

减肥我们到底错在哪里远离五类“增肥”食品走出四大减肥误区: 经常听到减肥的人说：“为什么我吃得很少，体重却没减下来？”事实上，不少减肥的朋友都忽略了一个问题，当我们吃得很少时，供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时，身体便会降低新陈代谢来保护肌体免受损害，同时身体 ...; 2015-5-29 16:08

陈松伶血型餐单减肥法: 很多朋友不断问我减肥的方法。其实，减肥的意思是把自己的生活重整。人的生活随着不同的年龄，不同的情景，不同的阶段，就要有不同的调整。　　我们应以量出为入的原则，去决定自己的 ...; 2015-5-29 16:08

胸大影响健康: 虽然美国媒体的焦点仍集中于隆胸和乳房移植上，但美国各地的整形医院正在见证一种截然不同的潮流，那就是做缩胸手术的妇女有增无减。　　据统计，今年有超过11.3万名妇女将选择缩胸 ...; 2015-5-29 16:08

紧急避免9种恶习: 更有甚者，你自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的，事实上却导致你体重的增加。要改变不健康的饮食习惯并不像你想象得那么难和那么费时。在尝试让你身体满意的饮食方法之前，不妨先改掉几个不良的生活习惯。 ...; 2015-5-29 16:08

夏季如何减肥瘦出火辣性感身材: 营养师也是人，也会因为年节、升官、遗传等因素发胖，看看他们如何运用专业知识，帮自己减肥？　　谢宜芳（振兴医院营养师）　　时间：10天　　减重：2公斤 ...; 2015-5-29 16:08

生活疗法让你想瘦就瘦: 肥胖　　现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕 ...; 2015-5-29 16:08

布兰妮孕前塑形秘方: 孕前的瘦身秘诀　　1.每日饮食很规律　　2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物　　3.每隔3个小时吃一小顿饭　　4.早餐：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适量白糖 ssnn.n ...; 2015-5-29 16:08

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