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健康之路

20230510健康之路,杨玉冰,刘玉超,八段锦,去心火,固肾腰,肝火旺: 2023年5月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《八段锦功法锦囊（下）》。专家教你练对八段锦，去心火、固肾腰，八段锦的练习要点要记牢！八段锦第五式摇头摆尾去心火心在五行当中是属火，当心出现问 ...; 2023-5-10 13:14

20230509健康之路,杨玉冰,刘玉超,八段锦,调理脾胃,改善睡眠: 2023年5月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《八段锦功法锦囊（上）》。专家教你练对八段锦，改善睡眠、调理脾胃！八段锦第一式：两手托天理三焦三焦是中医的一个特殊概念，三焦统领全身的五脏六腑： ...; 2023-5-9 11:51

20230508健康之路,陈牧雷,血压波动,餐后低血压: 2023年5月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《控压加减法（下）》。别大意！饭后头晕、睡不好觉、视力模糊，可能是该“控压”了！控制好血压，饭后头不晕一般老年人的餐后低血压发生率在20%~40%；高 ...; 2023-5-8 12:31

20230507健康之路,陈牧雷,陈牧雷,控压,有氧运动,高盐饮食: 2023年5月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《控压加减法（上）》。管控血压也要精打细算！教你控好晨起血压、平稳心率。早起血压要稳人的血压波动是有节律的，夜晚休息时，血压会稍微低一些；睡醒前 ...; 2023-5-7 12:31

20230506健康之路,张景明,时节养生,小暑养生,防暑祛湿: 2023年5月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《夏季养生宝典（下）》。趁“热”养生！西瓜翠衣怎么吃？艾灸哪里能燥湿？养心阴、敛心气小暑节气这样吃小暑时节热邪当令，热邪会侵犯心经，心里有火，就 ...; 2023-5-6 12:54

20230505健康之路,钱会南,张景明,时节养生,芒种养生,养心膏,安神膏,清心火,芦根竹叶饮: 2023年5月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《夏季养生宝典（中）》。心血怎么养？心火如何清？夏季养生照这篇做！吃龙眼、踢键子芒种别忘养心血芒种时节容易劳心耗血，加上天气炎热出汗较多，会造成 ...; 2023-5-5 13:03

20230504健康之路,钱会南,立夏养生,小满养生,通心阳: 2023年5月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《夏季养生宝典（上）》。食三鲜、玩儿斗蛋、立夏注重长心阳立夏时节，养生要注意长心阳。中医认为心主血脉，阳气充沛，心血才会通畅。如果心阳不足，心脏 ...; 2023-5-4 11:41

20230503健康之路,吴向红,詹志来,瓜蒌薤白白酒汤,枳实薤白桂枝汤,甘草干姜汤,姜葱饮,橘皮汤: 2023年5月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用辛味来养生（五）》。薤白、生姜、鱼腥草，如何正确应用三种辛味根茎？薤白薤白有什么功效？通阳散结、行气导滞：薤白是辛、散、温的，如果体内气机 ...; 2023-5-3 13:13

20230502健康之路,詹志来,张纾难,花椒,罗勒,木姜子,辛味食材,罗勒化湿饮,花椒豆蔻煎: 2023年5月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用辛味来养生（四）》。花椒、罗勒、木姜子，教您巧用辛味食材来养生！宫保鸡丁中的花椒花椒的功效有哪些？温中散寒：花椒性热、微辛，对脾胃、腹中的 ...; 2023-5-2 12:27

20230501健康之路,詹志来,王雪茜,辛味药材,肉桂,当归,砂仁: 2023年5月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用辛味来养生（三）》。肉桂、当归、砂仁，如何正确应用三种辛味药材？百药之长肉桂肉桂有什么功效？温阳散寒：适合在秋冬季温补肾阳，肾阳不足的表 ...; 2023-5-1 11:40

20230430健康之路,詹志来,赵鲁卿,薄荷,藿香,紫苏,辛味药材: 2023年4月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用辛味来养生（二）》。薄荷、藿香、紫苏，辛味叶子的芳香有何功效？薄荷薄荷是凉性的，主发散、解表，注意脾胃比较娇嫩的小孩和阴虚发热的人不建议 ...; 2023-4-30 17:58

20230429健康之路,詹志来,张雪亮,辛味药材,白豆蔻,白苏子,白芷: 2023年4月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用辛味来养生（一）》。白豆蔻、白苏子、白芷，辛味药材有妙用！白豆蔻豆蔻属于姜科，常用的有四种，它们的功能主治有所不同：草豆蔻燥湿、肉豆蔻温 ...; 2023-4-29 16:59

20230428健康之路,赵迎,高血压,降压药正确服用: 2023年4月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《管控血压二选一（下）》。降压药乱服很危险！服药指南请查收。北京医院心内科赵迎主任医师。第一题：快速下降的降压药OR平稳下降的降压药应该选择平稳 ...; 2023-4-28 12:14

20230427健康之路,赵迎,电子臂式血压计,水银血压计,呼吸暂停低通气综合征: 2023年4月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《管控血压二选一（中）》。血压到底该怎么测？您家中的血压计很可能选错了！第一题：电子臂式血压计OR水银血压计电子臂式血压计相比水银血压计，更加方 ...; 2023-4-27 13:08

20230426健康之路,赵迎,高血压,含盐量,方便面,冰激凌,饮酒,咸菜: 2023年4月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《管控血压二选一（上）》。管控血压一定要看！冰激凌里也含盐？晚餐应该丰盛还是简单？高血压是目前我国发病人口最多的慢性心血管疾病，它会潜移默化地 ...; 2023-4-26 12:41

20230425健康之路,李宁,樊代民,HPV疫苗,宫颈癌: 2023年4月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说癌症（八）宫颈癌》。远离宫颈癌，小心错过HPV疫苗的最佳接种时间！2020年全球肿瘤登记数据显示我国宫颈癌的发病率和死亡率非常高，预防宫颈癌迫在 ...; 2023-4-25 15:45

20230424健康之路,齐立强,樊代民,乳腺癌,雌激素,围绝经期,钼靶检查,肥胖: 2023年4月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说癌症（七）胰腺癌》。危险！乳腺癌成女性健康“头号杀手”，这些人群要格外警惕！2020年乳腺癌在全球的发病率第一次超过了肺癌，成了全球第一大癌 ...; 2023-4-24 22:33

20230423健康之路,钟宇新,樊代民,胰腺癌,胰腺炎,糖尿病,胆结石: 2023年4月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说癌症（六）胰腺癌》。警惕“癌中之王”！小心糖尿病、胆结石成为胰腺癌的帮凶！胰腺体积小、位置深，要想远离胰腺癌，高危人群应尽早筛查。胰腺癌 ...; 2023-4-23 16:15

20230422健康之路,李印,樊代民,食管癌,烫食,内镜筛查,氧化损伤: 2023年4月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说癌症（五）肺癌》。别再“趁热吃”了！远离食管癌，先要管住嘴！2020年，全球的食管癌新发病例大概有60.4万例，中国食管癌新发病例是32.4万例，我 ...; 2023-4-22 12:28

20230421健康之路,谭锋维,樊代民,肺癌,肺结节,吸烟,螺旋CT: 2023年4月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说癌症（四）肺癌》。肺癌远比你想象的更危险，戒烟早筛很重要！2016年，我国新发的肺癌病例数是82.8万例，占到了中国恶性肿瘤发病率的第一位；2016 ...; 2023-4-21 13:35

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