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健康之路

20230331健康之路,赵旻暐,膝关节损伤,无痛运动: 2023年3月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（四）》。打羽毛球看似是一个非常柔和的运动，实际竞技强度很高，对身体的力量和协调性要求都非常高。在打羽毛球的过程中，如果动作不准 ...; 2023-3-31 12:47

20230330健康之路,刘月明,眼睛干涩,干眼症,美瞳: 2023年3月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（三）》。眼睛干涩是一种症状，而干眼症是由多种原因造成的眼表系统的疾病。干眼症的主要表现，是眼表的泪膜稳定性遭到了破坏。什么是干 ...; 2023-3-30 12:46

20230329健康之路,胡艳,肺癌,戒烟,肺功能: 2023年3月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（二）》。我国每5例恶性肿瘤患者当中，就有1例是肺癌。从总体来看，吸烟者相比不吸烟者患其他呼吸系统疾病风险高4倍。吸烟指数越高，患肺 ...; 2023-3-29 12:58

20230328健康之路,陈欣,健康自救指南,颈椎: 2023年3月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康自救指南（一）》。颈椎上承头颅，下方连接着躯干。它是一个中枢，里面有很多重要的神经和血管，所以颈椎出问题可能会影响全身。如果压迫到脊髓， ...; 2023-3-28 12:35

20230327健康之路,张明珠,足底筋膜炎,跟腱炎,踝关节扭伤,足踝疼痛: 2023年3月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《足踝疼痛地图（下）》。脚后部的足底周围的疼痛，大部分可能是足底筋膜炎。足底筋膜在足跟下面，和前足相连接的部位。足底筋膜是有弹性的，如果它的弹 ...; 2023-3-27 12:45

20230326健康之路,张明珠,足弓塌陷,足踝疼痛,扁平足,拇外翻: 2023年3月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《足踝疼痛地图（上）》。人体的脚构造结合得特别科学，脚部的骨骼就像钢筋组成了支架，这些肌腱和韧带把整个足部结合得特别紧密，其中出现一点问题就会 ...; 2023-3-26 11:07

20230325健康之路,司天梅,抑郁症,大脑功能紊乱: 2023年3月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《小心抑郁捉迷藏》。追求完美主义我们生活中需要一些压力，因为压力是我们行动的动力。但是过分的压力可能对我们的身体和心理造成一些负面的影响。一些 ...; 2023-3-25 12:39

20230324健康之路,丁晓岚,祛斑美白,洗发水,染发剂,补水喷雾: 2023年3月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《护肤传言辨真假》。用补水喷雾能保持皮肤水润吗？这种补水方式并不能完全解决皮肤干燥的问题，有一定作用，补水的同时要做好锁水保湿，可以备注转发这 ...; 2023-3-24 15:05

20230323健康之路,江山,刘柏,踝关节,健步走,有氧运动: 2023年3月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《老年运动重在慢（下）》。健步走是一种有氧运动，可以促进全身的血液循环，提高血液携氧能力，调节支气管舒张提高氧气摄入。健步走不容易发生意外损伤 ...; 2023-3-23 12:43

20230322健康之路,江山,刘伟,太极拳: 2023年3月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《老年运动重在慢（中）》。太极拳是集怡情养性、健身、防身等多功能的一项武术拳种，通过长时间锻炼太极拳，对人的身体、精神，乃至于生活质量，都能够 ...; 2023-3-22 11:10

20230321健康之路,江山,刘晓蕾,八段锦,五劳七伤,帕金森: 2023年3月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《老年运动重在慢（上）》。从医学角度分析，八段锦的动作比较缓和，对人体的损伤程度不大。对人的大脑神经系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统都 ...; 2023-3-21 11:39

20230320健康之路,张雪亮,红楼梦,思虑过度,腹胀,补血汤: 2023年3月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，请到中国中医科学院张雪亮主任医师。主题是《红楼梦里的养生经（下）》。秦可卿和王熙凤的情绪问题：思虑过度思虑过度会伤脾，一旦脾主运化的功能受到影响，人 ...; 2023-3-20 15:05

20230319健康之路,张雪亮,红楼梦,肾气亏虚,肝火上炎,肝郁气滞: 2023年3月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，请到中国中医科学院张雪亮主任医师。主题是《红楼梦里的养生经（中）》。贾宝玉的情绪问题惊、恐贾宝玉内心产生惊、恐情绪的根源，主要是来自父亲给他的压力。 ...; 2023-3-19 12:43

20230318健康之路,张雪亮,红楼梦学养生,疏肝解郁,肺气虚,阴虚火旺: 2023年3月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《红楼梦里的养生经（上）》。张雪亮：中国中医科学院主任医师。从情绪角度来讲，林黛玉的身体之所以不好，主要是悲和忧两种情绪导致的。“悲”来自于她 ...; 2023-3-18 12:34

20230317健康之路,詹志来,附子,蒲公英,大黄: 2023年3月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《常用中药新解读（下）》。主要介绍麻黄、附子、蒲公英、大黄的化学成分及功效，如何处理附子才能减毒增效等相关内容。詹志来：中国中医科学院中药资源 ...; 2023-3-16 13:30

20230316健康之路,詹志来,黄芪,朱砂,当归: 2023年3月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《常用中药新解读（中）》。主要介绍黄芪、朱砂、当归的成分，黄芪的选购注意事项，朱砂的分类，朱砂的使用方法，当归的用法等相关内容。詹志来：中国中 ...; 2023-3-16 13:01

20230315健康之路,詹志来,人参,西洋参,丹参,三七,休克: 2023年3月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《常用中药新解读（上）》。主要介绍人参、西洋参、丹参、三七的化学成分有哪些，如何挑选西洋参饮片等相关内容。詹志来：中国中医科学院中药资源中心副 ...; 2023-3-15 13:00

20230314健康之路,鲁艺,鼻炎,过敏,感冒,疏风清热饮: 2023年3月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用花草来养生》。鲁艺：北京中医药大学教授。玉兰花的花骨朵被称为辛夷，多被用来治疗鼻炎。辛夷性辛温，入肺胃经，有发散风寒，通鼻窍的作用。辛 ...; 2023-3-14 11:43

20230313健康之路,鲁艺,阳气升发,春日养生,抑郁: 2023年4月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧食春菜养阳气》。主要介绍升阳气的好办法有哪些，补阳气的好办法有哪些，通阳气的好办法有哪些等相关内容。鲁艺：北京中医药大学副主任医师。春天 ...; 2023-3-13 13:09

20230312健康之路,张纾难,詹志来,酸味药,山楂,乌梅,芍药,小二积食,姜茶乌梅粥,四物汤: 2023年3月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用酸味来养生（四）》。山楂、乌梅、芍药，酸味药材各有功效！一、红色的山楂山楂最主要的功效就是消食化积。通过药理分析，主要有两点：一是山楂能 ...; 2023-3-11 20:12

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